- Word toeschouwer van jezelf. Laat jezelf toe om zo'n moeilijke fase mee te maken. Neem wat afstand van jezelf en probeer het gewoon te doorstaan. Je komt er wel weer bovenop.
- Houd contact met mensen die je dierbaar zijn en die je aanvaarden zoals je bent.
- Laat jezelf toe om de tranen de vrije loop te laten.
- Verwen jezelf een beetje of laat toe dat iemand voor je zorgt. Neem een warm bad, doe een terrasje, laat je onderstoppen,…
- Probeer zelfverwijten te vermijden. Spaar jezelf zo veel mogelijk. Moedig jezelf aan, geloof in jezelf en geef jezelf complimenten. Blik terug op moeilijke periodes die je ook te boven bent gekomen.
- Kijk niet te veel vooruit. Leef hier en nu. Probeer er vandaag het beste van te maken.
- Bouw rustpunten in. Blijf voldoende krachtbronnen zoeken die je kunnen helpen om je batterijen op te laden. Er zijn veel dingen in het leven die de moeite waard blijven: kunst, muziek, religie, mensen, dieren,…
Annemarie Bijl
Contact